Восемь правил профилактики рака легкого
Врачи по медицинской профилактике напоминают, что избежать рака легких возможно, если придерживаться следующих правил
-
Откажитесь от курения и алкоголя.
-
Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
-
Не запускайте инфекционные заболевания, не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу.
-
Соблюдайте технику безопасности на производстве, используйте средства защиты органов дыхания.
-
Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
-
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
-
Высыпайтесь. Ежедневная продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
-
Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.
-
Дополнительную информацию вы можете просмотреть по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/dCvfocowpxPtDA
-
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Фотографии
